مارک والبرگ و سونای آب یخ/ سوپراستار هالیوود چگونه ریکاوری می‌کند؟

به گزارش سرخ نیوز، افراد مختلف روش‌های متفاوتی را برای دوره ریکاوری مابین جلسات تمرینی به کار می‌برند. برخی از دوش آب سرد برای بازیابی بدن خود استفاده می‌کنند، برخی دیگر از غرقه‌سازی بدنشان در سونای آب یخ بهره می‌برند و…

ریکاوری فیل هیث ؛ مارک والبرگ از قهرمان مستر المپیا الگو می گیرد

فیل هیث، قهرمان هفت دوره مسابقات مستر المپیا در گذشته از دوش آب سرد برای ریکاوری استفاده می‌کرد. اما به نظر می‌رسد که او دیگر این روش را مناسب نمی‌داند. هیث در حال حاضر از سونای آب یخ و غوطه‌ور شدن در آب برای رفع خستگی و گرفتگی عضلاتش استفاده می‌کند. با اینکه در ابتدای امر اجرای این روش برای این اسطوره بدنسازی دشوار بوده است اما به مرور به آن عادت کرده است.

حالا بازیگر و رپر آمریکایی یعنی مارک والبرگ نیز به این روش روی آورده است. مارک والبرگ اخیرا ویدئویی از روش ریکاوری خود منتشر کرده است. بر اساس واکنش‌ها به این ویدئو می‌شود فهمید که روش او تا چه اندازه هواداران این بازیگر ۵۱ ساله را متحیر کرده است.

نحوه ریکاوری مارک والبرگ حیرت کاربران را برانگیخت

مارک والبرگ، بازیگر مشهور آمریکایی، ویدئویی از ریکاوری پس از تمرین خود در اینستاگرام منتشر کرده است. در این ویدئو، مارک در حال راه رفتن در سونای آب سرد است و تا نزدیک گردن در آن فرو می‌رود. زمانی که مارک پا در آب می‌گذارد ادعا می‌کند که آب به اندازه آب اقیانوس آتلانتیک شمالی سرد است.

در این جا همسرش تصحیح می‌کند که منظور مارک اقیانوس آرام است. والبرگ کپشن جالبی را نیز زیر این پست نوشته است:

تا حالا فکر می‌کردم هوای بوستون سرد بود.

هواداران او در زیر این پست کامنت های بیشماری گذاشته‌اند که حاکی از حیرت آن‌ها از سهولت انجام این کار توسط این بازیگر ۵۱ ساله است.

به سراغ کامنت ها برویم. کاربری نوشته بود:

تو مرا امیدوار کردی که هیچوقت برای شروع دیر نیست.

یکی دیگر از هواداران نوشته بود که این بازیگر در هنگام ورود به آب یخ به سختی خم به ابرو آورده است:

او حتی به خود نلرزید!

کاربری دیگر اضافه کرد:

جوری وارد شدی انگار که استخر است.

یکی از هواداران به مارک والبرگ لقب جالبی داد:

مارک‌ کولبرگ!

یکی دیگر از طرفداران او نوشت:

من از تو درسی گرفتم: درباره‌اش فکر نکن و فقط انجامش بده. بدن را بر ذهن غالب کن.

یکی از کاربران با همسر این بازیگر اظهار موافقت کرد:

من با او موافقم. این اقیانوس اطلس نیست. اقیانوس آرام است. اطلس گرم‌تر از این است.

گذشته از اینها، بسیاری از هواداران در واکنش به این پست گفته‌اند که این بازیگر به آنها انگیزه داده است تا بیشتر تمرین کنند. بسیاری حتی گفته‌اند که می‌خواهند در آینده از روش ریکاوری مشابه با او استفاده کنند.

بیش تر بخوانید:

• استقبال لبرون جیمز از جک نیکلسون / کینگ جیمز از بازگشت اسطوره خوشحال است
• سلمان خان و علاقه بی‌پایان به تمرینات آزاردهنده پا!
• رژیم غذایی و برنامه تمرینی جیسون موموا در سال ۲۰۲۳
• هشدار سیلوستر استالونه با عکس بروس لی ؛ این تمرین شما را خواهد کشت!
• تنها مبارزه کردن او را قانع می‌کرد؛ داستانی ناگفته از مبارزه بروس لی و اسطوره بدنسازی!
• مبارزه برد پیت و بروس لی ؛ ستاره هالیوود مخالف فیلمبرداری این سکانس بود
• ماجرای ازدواج جکی چان / جلسه با ۳۰۰۰ زن برای جلب رضایت!
• رژیم غذایی آیشواریا رای ؛ سوپراستار بالیوود چگونه به دنیای حرفه‌ای بازگشت؟
• چطور به تناسب اندام مگان مارکل برسیم؟