چطور مانند جنیفر لوپز در 54 سالگی زیبا باشیم؛ با روتین J LO آشنا شوید !

به گزارش سرخ نیوز، اخلاق کاری جنیفر لوپز بسیار حرفه‌ای است و او بسیار به کارهای خود پایبند است و پشتکار فوق العاده‌ای دارد. این خواننده معروف روتین خاصی را رعایت می‌کند که باعث می‌شود که او حتی در دهه پنجم زندگی خود نیز فیزیک فوق العاده‌اشرا همچنان حفظ کند.

راز زیبایی و جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟

روتین روزانه او شامل تمرینات روزانه و همچنین وقت گذراندن با فرزندان و بن افلک همسر خود می‌باشد. لوپز روز خود را با انجام تمرینات ورزشی و همچنین روتین مراقبتی خود آغاز می‌کند که از آن‌ها می‌توان به دعا کردن و مدیتیشن اشاره کرد. مشغله‌ها و دغدغه‌های او بسیار زیاد است اما او قادر است که چندین کار را به طور همزمان انجام دهم و حتی خودش را در ماشین آرایش می‌کند تا بتواند زمان ذخیره کند. او بعد از ظهر را با همسرش و فرزندان خود وقت می‌گذراند.

اهمیت ویژه صبح‌ها برای جنیفر لوپز

کارهایی که جنیفر لوپز صبح زود انجام می‌دهد حول محور فرزندانش است. او در ابتدا مطمئن می‌شود که آن‌ها بین ساعت شش و ربع و شش و چهل دقیقه بیدار می‌شوند، سپس او آن‌ها را برای مدرسه آماده می‌کند و صبحانه را برای آن‌ها مهیا می‌کند.

زمانی که فرزندان خود را به مدرسه فرستاد، روی تمرینات خودش تمرکز می‌کند و حدود یک ساعت و ربع ورزش می‌کند. او با مصرف شیک انرژی تمرینات خودش را تامین می‌کند؛ تمریناتی که یک ساعت و ربع به طول می‌انجامند. پس از این، او زمانی را صرف دعا کردن و راز و نیاز کردن با خدا و سپس مدیتیشن می‌کند و بعد از آن به سراغ پوستش می‌رود.