تمرینات شگفت انگیز مارک والبرگ در باشگاه! راز بدن خوش فرم این ستاره هالیوود در سن 51 سالگی

به گزارش خبرنگار سرخ نیوز، سوپراستار هالیوود، مارک والبرگ، با اینفلوئنسر معروف، برد کروات، ویدیویی از خودشان در حال انجام تمرینات بالاتنه را با این کپشن به اشتراک گذاشتند:

وقت سرکار رفتنه!!

مارک والبرگ محدودیت‌هایی که برای حفظ بدن خوش فرم وجود دارد را نقض کرده و حتی در سن 51 سالگی هم به سختی تمرین می‌کند. والبرگ با اندام باشکوهش به همراه وبلاگ نویس و اینفلوئنسر معروف، برد کروات، به باشگاه رفته و در ویدیوی جدیدی که در اینستاگرام منتشر شد، تمرینات سختی که روی قسمت بالایی بدنش انجام میدهد را نشان داده است.

مارک والبرگ به همان اندازه که به کارش متعهد است، به حفظ تناسب اندامش هم اهمیت می‌دهد و هر کاری که لازم است انجام می‌دهد تا برای نقش آینده‌اش، متناسب باشد. والبرگ وقتی که برای بازی در فیلم Father Stu انتخاب شد، رژیم غذایی 11000 کالری گرفت و تقریباً 14 کیلوگرم وزن اضافه کرد. بعد از این تحول چالش برانگیز، والبرگ سخت تلاش کرد تا به حالت اولیه برگردد و پیشرفت و تمریناتش را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت.

مارک والبرگ بعد از حضور در فیلم Uncharted برای شروع پروژه جدیدش چراغ سبز گرفت تا فیلمش با نام "پدرخوانده تناسب اندام"، درباره جک لالان فقید را آغاز کند که یک فیلم مستند داستانی در مورد زندگی لالان و اصولی که به آن اعتقاد داشت است و او با این اصول الهام بخش آرنولد شوارتزنگر و لو فرینگو برای شروع کارشان در ورزش شد.

والبرگ با داشتن نظم منحصر به فردی که در ورزش کردن در صبح زود دارد، چندین جلسه تمرینی را در ساعت 4 صبح انجام داده و اخیراً دیگران را هم متقاعد کرده که به او بپیوندند. بردلی کرات ویدئویی را در اینستاگرامش منتشر کرد که در آن تمرین چشمگیر بالا تنه آنها، نشان داده شده است.

کرات گفت:

اینطوری روال هفته مشخص می‌شود.

والبرگ همراه با تمرینات استثنایی‌اش در باشگاه، رژیم غذایی بسیار سخت گیاهی هم دارد و مشتاقانه ادعا می‌کند که این رژیم، زندگی‌اش را تغییر داده است. این دو برنامه باعث شده که والبرگ در فرم عالی باقی بماند و با یک مدل کلوین کلاین رقابت کنند.

مارک بزرگ، تنها سلبریتی‌ای نیست که به دلیل عضلانی بودن معروف است، کریس همسورث هم اغلب در شبکه‌های اجتماعی اندام دیوانه کننده‌اش را نشان می‌دهد. همسورث که حتی روز تولدش هم از ورزش دست نمی‌کشد، به داشتن سبک زندگی سالم و متناسب متعهد است. کریس همسورث که به تازگی رویایش را برای ورزش کردن با اسطوره بدنسازی، آرنولد شوارتزنگر، برآورده کرده، مطمئناً همچنان در سالن بدنسازی و روی صفحه نمایش، تاثیرگذار خواهد بود.

مارک والبرگ و سلبریتی‌های دیگر، راه جامعه تناسب اندام را هموار می‌کنند و الهام بخش افرادی شده‌اند که به دنبال سبک زندگی سالم‌تر هستند. با منابع متعددی که برای رژیم‌های غذایی و تمرینات ورزشی وجود دارد، تغییر هرگز تا این اندازه قابل دسترس نبوده است.