تمرین مشترک لری ویلز و کندال جنر بدنسازی ؛ دو اینفلوئنسر بدنسازی در مسیر مستر المپیا !

به گزارش خبرنگار سرخ نیوز، حتی با وجود شهرت ولادیسلاوا گالاگان که به کندال جنر دنیای بدنسازی ملقب شده، او همچنان به انجام تمرینات در باشگاه و حفظ تناسب اندام خود متعهد باقی مانده است. او به تازگی برای انجام یک تمرین مشترک سنگین سرشانه به لری ویلز ملحق شده و ویدئو این جلسه تمرینی را در یوتیوب به اشتراک گذاشته‌اند.

همچنین این دو بدنساز تجربیاتشان را در خصوص استفاده از داروهای افزایش دهنده عملکرد و استروئیدها بیان کرده‌اند. گالاگان می‌گوید: «این تمرین برای من واقعا ترسناک بود، به خصوص وقتی که ویلز سر من فریاد می‌زد. او برای اولین بار و بیش از هر بدنساز دیگری که با آن تمرین مشترک داشته‌ام، مرا تحت فشار قرار داد. من برای اولین بار ترسیدم و تا این حد تحت فشار قرار گرفتم».

در دنیای تناسب اندام نمی‌توان لری ویلز را نادیده گرفت؛ کسی که با قدرت بدنی فوق‌العاده، انتشار ویدئوهای جذاب و تولید محتوای دیدنی در باشگاه به شهرت رسید و نامش بر سر زبان‌ها افتاد. علاوه بر این ویلز در ورزش هم رومه قابل توجهی برای خودش ایجاد کرده و در ورزش‌هایی مانند مچ اندازی، پاورلیفتینگ، قوی‌ترین مردان و بدنسازی فعالیت داشته است.

از سوی دیگر ولادیسلاوا گالاگان، با نام کندال جنر بدنسازی، اخیرا با افزایش فعالیت‌هایش در شبکه‌های اجتماعی مختلف بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است. او اگرچه فیزیک بدنی چشمگیری دارد اما همچنان ویژگی‌های زنانه‌اش را حفظ کرده است.

او چه در مورد مصرف استروئیدها صحبت کند و چه به بیان زندگی شخصی خود بپردازد، می‌تواند مخاطبان زیادی را جذب خودش کند.

در جلسه تمرینی، ولادیسلاوا گالاگان و لری ویلز چه گذشت؟

در این جلسه تمرینی، ولادیسلاوا گالاگان و لری ویلز به انجام حرکات زیر پرداختند:
پرس شانه دمبل - 1 ست گرم کردن، 3 ست حرکت
لیفت میله هالتر – 1 ست گرم کردن، 3 ست حرکت
بالا آوردن جانبی جفت دمبل - 1 ست گرم کردن، 3 ست حرکت

ویلر در مورد اینکه چطور با توجه به مشکلات حرکتی، فشار حرکات سرشانه را تنظیم می‌کند، می‌گوید:

من تحرک لازم را ندارم که وزنه‌ها را صاف نگه دارم و تمام مسیر را پایین بیاورم، بنابراین آن را کج می‌کنم تا بتوانم فقط در حدود 90 درجه آن را حرکت بدهم. این واقعا برای من خوب است. هر چقدر کمتر باشد، باعث می‌شود به مفصل چرخشی من بیشتر فشار وارد شود. من توانایی پایین آوردن دست تا انتها را ندارم.

گالاگان می‌گوید معمولا در این تمرینات عضلات سه سر و قفسه سینه را درگیر می‌کند اما بنا به خواسته لری ویلز در این جلسه تمرینی آنها را کنار گذاشته است. او همچنین اشاره کرد که با بازوی چپ خود مشکل دارد.

ما تقریبا یک ساعت تمرین کردیم چون ویلز گفت که دوست دارد زمان تمرین کوتاه باشد. اما روش تمرین مطابق خواسته من و تمریناتم برای قسمت بالا تنه و سرشانه‌ها طولانی است و شامل تمرینات قفسه سینه، سرشانه و سه سر می‌شود که امروز ما فقط به سراغ حرکات سرشانه رفتیم. وضعیت بازوی راستم خوب است اما بازوی چپم برایم مشکل ساز است. خوشبختانه دکتر می‌گوید مشکل خاصی وجود ندارد و فقط التهاب است. با این حال دو ماه بعد از ملاقات با دکتر منتظر بهبود وضعیت بودم که البته اتفاق خاصی نیفتاد.

ولادیسلاوا گالاگان : چند سال پیش که ورزش نمی‌کردم، بسیار کوچکتر بودم

ویلز درباره جلسه تمرینی مشترک با گالاگان عنوان کرد که او بدنسازی خاص است که با وجود داشتن ظاهری زیبا و زنانه، فیزیک بدنی چشمگیری هم دارد. ویلز می‌گوید:

اولین ویدئویی که از او دیدم مربوط به یک جلسه تمرینی بود که پس از آن جلسه تمرینی در حال غذا خوردن بود و این ویدئو در اکسپلورر اینستاگرامم بالا آمده بود. آن ویدئو برایم خیلی خاص بود و فکر می‌کنم در شبکه‌های اجتماعی هم زیاد دیده شد. آنچه در مورد تو بسیار خاص است این است که بدنت بسیار توسعه یافته است اما چهره‌ات هنوز بسیار زنانه است. اگر یک ژاکت بزرگ بپوشید، هرگز کسی نمی‌تواند تصور کند که تو چقدر بزرگ هستی.

قبل از انجام حرکات، گالاگان اعلام کرد که حداکثر وزن پرس شانه‌اش 30 کیلوگرم است و در مورد مدت زمانی که دور از فعالیت‌های بدنی بوده، صحبت کرد. ویلز همچنین در مورد شکل زندگی‌اش زمانی که ورزش را کنار گذاشته، صحبت کرده است.

تقریبا 3 ماه ورزش را کنار گذاشتم. چند سال پیش که ورزش نمی‌کردم، بسیار کوچکتر بودم. در آن زمان هم شرایط خوبی داشتم اما حالا تجربیات بیشتری بدست آوردم و سال‌های زیادی است که تمرین می‌کنم و همانطور که خودت گفتی بدون انجام کارهای زیادی از نظر اندازه بدن رشد خوبی داشتم. برای خودم هم جلب است. وقتی تمرین ندارم، اندازه بدنم کوچک می‌شود. فکر می‌کنم بدنم مانند اسفنج است و زمانی که آب ندارد، کوچک می‌شود و زمانی که در آب غوطه‌ور می‌شود، به سرعت رشد می‌کند.

این اولین باری نبود که طرفداران از ولادیسلاوا گالاگان در مورد استفاده او از داروهای تقویت‌کننده عملکرد می‌شنیدند. به گفته این اینفلوئنسر تناسب اندام، او در اوایل به دلیل چرخه اشتباه استروئیدی، 50 درصد موهایش را از دست داد و فکر می‌کرد که روزی می‌تواند قهرمان مستر المپیا شود. در عین حال لری ویلز به عنوان بدنسازی که تمایل دارد در دسته فیزیک کلاسیک رقابت کند، همچنان به توسعه بدنش ادامه می‌دهد. پس از کسب مقام دوم در مستر المپیا آماتور 2023، بسیاری از طرفداران بدنسازی و داور سرشناس مستر المپیا، تریک ال گیندی در انتظار حضور وی روی استیج مسابقات اصلی هستند.