تمرین مشترک ترنس رافین و برندون کوری ؛ غول‌ های خفته باز می‌ گردند

به گزارش خبرنگار سرخ نیوز، برندون کوری و ترنس رافین در فاصله چند هفته مانده تا برگزاری مستر المپیا 2023، در تلاش هستند تا بهترین فرم و فیزیک بدنی خود دست یابند.

این دو بدنساز در ویدئویی که به تازگی در یوتیوب منتشر شده، تمرین مشترکی را برای تقویت عضلات دلت انجام داده و تجربیاتشان را در مورد مستر المپیا سال گذشته بیان کرده‌اند.

برندون کوری یکی از تنومندترین بدنسازان دسته آزاد مردان است که با زیبایی شناختی، عضلات برجسته شکم و عضلات تراشیده پشت توانست اوج این ورزش را تجربه کند.

در سال 2019 او با ادغام اندازه، جزئیات عضلات و کاندیشن مناسب توانست قهرمانی مستر المپیا را بدست آورد.

در واقع سال 2019 اوج دوران حرفه‌ای کوری بود چراکه در همان سال توانست قهرمانی آرنولد کلاسیک را هم بدست آورد.

ترنس رافین می داند برای کسب معتبرترین عنوان بدنسازی چه چیزی لازم است

او یک سال پیش از اینکه در مستر المپیا 2022 به مقام چهارم برسد، موفق شد دومین قهرمانی آرنولد کلاسیک را کسب کند. در حالی که او هنوز موقعیت یک قهرمان مستر المپیا را دوباره به دست نیاورده است، مطمئن است که این وضعیت می‌تواند تنها در چند هفته تغییر کند.

اگرچه برخی از طرفداران از درک لانسفورد، نیک واکر و سامسون داودا به عنوان بزرگترین رقبای هادی چوپان یاد کرده‌اند اما کوری می‌داند که برای کسب معتبرترین عنوان بدنسازی چه چیزی لازم است چراکه قبلا یک بار این کار را انجام داده است.

در همین حال ترنس رافین نام خود را در بخش فیزیک کلاسیک به شهرت رسانده است. رافین علیرغم اینکه دو بار قهرمانی آرنولد کلاسیک را در سال‌های 2021 و 2022 بدست آورده، سال گذشته در مستر المپیا 2022 به مقام ششم رسید. رافین در مسابقات اخیر دبی پرو در سال 2023 به قهرمانی رسید.

اگرچه قبل از اینکه دوباره با کریس بامستد مقابله کند، رافین قصد دارد خود را در رویداد لژیون اسپورتس 2023 مورد آزمون قرار دهد.

صحبت های برندون کوری و ترنس رافین درباره تمرین مشترک

پس از انجام این برنامه تمرینی مشترک، رافین و کوری در مورد انجام تمرینات در کشور کویت و اینکه چرا گاهی ایزوله کردن تمرینات برای رشد شخصی موثر است، صحبت کردند.

کوری در اینباره می‌گوید:

وقتی شما در یک موقعیت مشترک با یکدیگر کار می‌کنید، در فضای جدید چیزهای زیادی را با هم به اشتراک می‌گذارید. گاهی اوقات این شرایط برای آماده‌سازی مناسب نیست اما در حال حاضر ما چیزهای زیادی از یکدیگر یاد می‌گیریم و به نوعی همدیگر را کامل می‌کنیم. برای من، دور شدن به من این امکان را می دهد که حرفه‌ام را در اولویت قرار دهم و مجبور نباشم همه چیز را متعادل کنم زیرا صادقانه بگویم در متعادل کردن همه چیز خوب نیستم. می دانید خانواده و زندگی می‌تواند بر یک وعده غذایی در اینجا اولویت داشته باشد. بنابراین برای اینکه من به کاری که انجام می‌دهم وفادار باشم و نگران تلاش برای متعادل کردن چیزها نباشم از برخی چیزها دور می‌شوم. همانطور که گفتم استعداد این کار را ندارم.

رافین نیز درباره تمرین با کوری می‌گوید:

واقعا خوشحالم که با هم تمرین کردیم. من از کوری چیزهای زیادی یاد می‌گیرم.

کوری می‌گوید تا زمانی که بدنش اجازه دهد، او به کارش ادامه خواهد داد و تصمیم ندارد به این زودی دست از کار بکشد.

من به اندازه کافی خوش شانس بودم که به پایان دوران مجلات وارد شدم و وارد عصر شبکه‌های اجتماعی شدم، بنابراین زمانی را با افرادی مانند رونی کلمن، دکستر جکسون و...گذراندم و با آنها درباره نحوه کارشان و تمریناتی که داشتند، صحبت می‌کردم. وقتی سن و سالم کمتر بود آنها به من چیزهایی یاد می‌دادند که البته وقتی سنم بیشتر شد متوجه حرف‌هایشان شدم. من تمرینات آماده سازی را در 10 هفته انجام داده‌ام. همه چیز مشابه یک برنامه آماده‌سازی کامل بوده فقط با این تفاوت که این کار در انزوا و به صورت ایزوله بوده و به همین شکل توانسته‌ام قهرمان شوم. وقتی تمرکز می‌کنم، اعتماد به نفسم بیشتر می‌شود. تا زمانی که بدن من به این روش‌های خوب پاسخ می‌دهد، آن را دوست دارم و از کارم لذت می‌برم.

برندون کوری : استراتژی من برای شکست دادن بیگ رامی اشتباه بود

برندون کوری اذعان دارد که افزایش اندازه بدن برای شکست دادن بیگ رامی اشتباه بوده و نباید این کار را می‌کرد.

من هنوز هم همان اشتباه را انجام می‌دهد. من در انتخاب استراتژی برای شکست دادن بیگ رامی در سال گذشته اشتباه کردم و سعی کردم بیش از اندازه پر به نظر بیایم و اندازه خارج از عرفی داشته باشم. مهم نیست که چقدر باتجربه باشید. در هر شرایطی ممکن است اسیر چنین کار اشتباهی شوید. اگر شما خودتان را با رقبایی که با آن‌ها رقابت می‌کنید، مقایسه ‌کنید و فکر کنید این چیزی است که داوران می‌خواهند اما آنها می‌توانند آن را به این شکل تغییر دهند.

طرفداران مشتاقانه منتظر حضور برندون کری و ترنس رافین در مسابقه آینده مستر المپیا 2023 هستند که از 2 تا 5 نوامبر در اورلاندو فلوریدا برگزار می‌شود.