بهترین عضلات ساق‌ پا در تاریخ بدنسازی ؛ رقابت جذاب هادی چوپان با بزرگان

به گزارش خبرنگار سرخ‌نیوز، وقتی به اندام بدنسازان محبوب خود نگاه می‌کنیم همواره جزء به جزء عضلات را از سر می‌گذرانیم. اما ممکن است در این حین یک ناحیه را نادیده بگیریم: عضلات ساق پا. در واقع می‌توان گفت که عضلات ساق پا یکی از مهمترین وجه ممیزه‌ها میان بدنسازان آماتور و بدنسازان حرفه‌ای هستند. وقتی خود را برای شرکت در یک رقابت حرفه‌ای آماده می‌کنید دیگر نمی‌توانید مانند اکثر افراد از تقویت عضلات ساق صرف نظر کنید. برعکس، یک ساق حجیم و قدرتمند به‌نوعی امضای یک بدنساز حرفه‌ای به‌شمار می‌رود. بنابراین اگر شما هم حین تمرینات خود در باشگاه و در زمان‌هایی که نوبت به عضلات ساق می‌رسد قصد دارید این بخش را از قلم بیندازید، یک نگاه کوتاه به ساق‌های تحسین‌برانگیز بدنسازان حرفه‌ای احتمالا بتواند نظرتان را عوض کند. نگران نباشید چرا که شما نیز با بکارگیری یک برنامه درست و اصولی خواهید توانست عضلات ساق خود را رشد دهید. اگر می‌خواهید بدانید که کدام بدنسازان در طول تاریخ صاحب بهترین عضلات ساق پا بوده‌اند ما لیستی از این بدنسازان را برای شما گردآوری کرده‌ایم. با نگاه به ساق‌های بدنسازان حاضر در این لیست خواهید دانست که حجم و شیپ عضلات این ناحیه در بالاترین سطح بدنسازی چگونه است و از چه کیفیتی برخوردار است. شما نیز با بهره‌گیری از یک رویکرد تمرینی کارآمد، رژیم غذایی مناسب و مکمل‌های اثربخش قادر خواهید یک ساق پای استثنایی برای خود بسازید. بیایید نگاهی به بهترین ساق‌های تاریخ بدنسازی بیندازیم.

10 بدنساز با بهترین عضلات ساق در تاریخ بدنسازی

بیگ رامی بیگ رامی قهرمان مسابقات مستر المپیا در سال‌های 2020 و 2021 است. رامی در سال 2012 وارد سطح حرفه‌ای بدنسازی شد و از آن زمان تاکنون همواره یکی از مدعیان اصلی دسته آزاد بوده است. ساق‌های غول‌آسای بدنساز مصری یکی از نقاط قوت او و یکی از عوامل موفقیتش در مسابقات مستر المپیا محسوب می‌شوند.

برندون کوری برندون کوری قهرمان مسابقات مستر المپیا در سال 2019 است. کوری پیش از شروع فعالیتش در بدنسازی ابتدا یک بازیکن فوتبال بود و سپس تصمیم گرفت راه خود را در پرورش اندام حرفه‌ای ادامه دهد. ساق‌های کوری که یکی از بهترین بخش‌های بدنش هستند با سال‌ها تلاش سخت و طاقت‌فرسا برای او حاصل شده‌اند.

کای گرین کای گرین، بدنساز شوخ‌طبع و محبوب آمریکایی سابقه سه عنوان نایب‌قهرمانی مستر المپیا را در کارنامه خود می‌بیند. اگر فیلم مستند نسل آهن (محصول سال 2013) را دیده باشید خواهید دانست که ساخت عضلات ساق برای گرین با چه مشقتی همراه بوده است. این بدنساز 47 ساله همچنین از رویکردها و متدهای تمرینی متمایزی نیز در این خصوص استفاده می‌کرد.

جی کاتلر جی کاتلر قهرمان چهار دوره مسابقات مستر المپیا و یکی از هیولاهای حجم در تاریخ بدنسازی است. حجم حیرت‌انگیز عضلات کاتلر با سال‌ها تلاش و پشتکار بی‌وقفه برایش حاصل شدند و نتیجه تداوم تمرینات پرفشار او بودند. کاتلر بی‌تردید صاحب یکی از بهترین ساق‌ها در تاریخ بدنسازی است.

فیل هیث فیل هیث یکی از بزرگترین و پرافتخارترین بدنسازان تاریخ است که توانسته هفت عنوان قهرمانی مستر المپیا را مال خود کند. او را به‌عنوان یکی از عضلانی‌ترین مردان این سیاره می‌شناسند و با نگاهی کوتاه به ساق‌های حیرت‌انگیز او می‌توانید دلیل این امر را متوجه شوید. نه‌فقط افراد معمولی، بلکه بدنسازان حرفه‌ای نیز آرزوی دستیابی به چنین اندامی را در سر می‌پرورانند. بهترین عضلات ساق‌ پا در تاریخ بدنسازی ؛ رقابت جذاب هادی چوپان با بزرگان

ویلیام بوناک یکی دیگر از ساق‌های چشم‌نواز دنیای بدنسازی متعلق به ویلیام بوناک است. بوناک سال‌هاست که در هر رقابتی که شرکت کرده جزو نفرات نخست بوده و لقبش یعنی فاتح کاملا برازنده‌ی اوست. با اطمینان می‌توان گفت که ساق‌های این بدنساز هلندی نقطه قوت اندام او هستند.

کریس بامستد کریس بامستد در حال حاضر سلطان بلامنازع دسته فیزیک کلاسیک است و چهار قهرمانی متوالی مستر المپیا را در این دسته کسب نموده است. اندام تفکیک‌شده Cbum و ساق‌های شگفت‌انگیز او نخستین چیزهایی هستند که در خصوص این بدنساز کانادایی جلب نظر می‌کنند. این کیفیت متمایز نتیجه‌ی سال‌ها تلاش مداوم و تمرینات پرفشار بوده است.

دوریان یتس دوریان یتس یکی از مهمترین بدنسازان تاریخ است. یتس در دهه نود میلادی با متد تمرینی خاص خود دگرگونی عظیمی را در ورزش بدنسازی ایجاد نمود. این دارنده شش عنوان قهرمانی مستر المپیا با رقم زدن یک انقلاب تمام‌عیار در این ورزش عصر هیولاهای حجم را آغاز نمود. اگرچه تمامی عضلات دوریان یتس تماشایی و بی‌نظیر بودند، اما عضلات کمر و ساق او بیش از دیگر نواحی جلب نظر می‌کردند.

هادی چوپان وقتی هادی چوپان پشتش را به روی دوربین می‌کند احتمالا اولین چیزی که توجه شما را جلب می‌کند ساق‌های قدرتمند گرگ ایرانی است. چوپان که مدافع عنوان قهرمانی در مسابقات مستر المپیا است علاقه‌ی خاصی نیز به تمرینات ساق پا دارد و ساق‌هایش یکی از اصلی‌ترین مزیت‌های او نسبت به سایر رقبای خود است.

نیک واکر نیک واکر که سابقه قهرمانی در مسابقات آرنولد کلاسیک 2022 را در کارنامه خود می‌بیند شیفته‌ی کار بر روی عضلات پایین تنه خود است. به‌طور کلی هرگاه صحبت از حجم عضلات می‌شود نیک واکر نامی‌ست که نباید فراموشش کرد. جهش یافته شاید از حیث تقارن بدنی و تناسب اندام ضعف‌هایی داشته باشد اما از نظر حجم عضلات بدنسازان کمی یارای رقابت با او را دارند. اخبار جدید ورزش بدنسازی