مصدومیت دردناکی که مسیر دوریان یتس را تغییر داد؛ خاطرات تلخ سایه از مستر المپیا 1994

به گزارش خبرنگار سرخ نیوز، مصدومیت، غم انگیزترین بخش بدنسازی است و خواه ناخواه، غول‌های عضلانی به دلایل مختلف با آن مواجه شده و مجبور به پشت سر گذاشتن آن می‌شوند.

برای برخی از این بدنسازان مصدومیت یک پسرفت بوده و مانع پیشرفت آنها می‌شود و برای برخی دیگر فرصتی است که به آنها اجازه می‌دهد کاری فراتر از تصور خود انجام دهند.

دوریان یتس به عنوان یکی از هیولای توده‌ای عصر مدرن بدنسازی، از مصدومیت عضله دو سر خود به عنوان یک فرصت استفاده و در روش انجام تمریناتش تغییرات قابل توجهی ایجاد کرد.

مصدومیت دردناکی که مسیر دوریان یتس را تغییر داد؛ خاطرات تلخ سایه از مستر المپیا 1994

وقتی صحبت از دستاوردهای گذشته دوریان یتس می‌شود، باید اذعان داشت که او 6 بار عنوان قهرمانی مستر المپیا را بدست آورده و در زمانی که در اوج دوران فعالیتش قرار داشت، توانست طرفداران زیادی را به خود جذب کند و در مسابقات مختلفی به قهرمانی برسد. با این حال، او فراز و نشیب‌هایی را در زندگی حرفه‌ای خود پشت سر گذاشته است.

یادآوری گذشته؛ سال‌هایی که دوریان یتس با مصدومیت تمرین می‌کرد

دوریان یتس در پست اخیر اینستاگرامی خود ویدئویی از سمیناری که در سال 2016 در کانادا داشت را به اشتراک گذاشت.

در این ویدئو او نحوه انجام حرکت هالتر با میله را نشان می‌دهد.

این قهرمان 6 دوره مستر المپیا در طول دوران بدنسازی خود همیشه این تمرین را در اولویت قرار می‌داد. یتس در زیر این پست ویدئویی نوشته:

در بیشتر سال‌هایی که تمرین کردم، این حرکت را با گیره زیر دستی اجرا می‌کردم اما به دلیل آسیب دیدگی عضله بازویی، به سراغ گیره دستی روی دست رفتم که به همان اندازه خوب بود.

دوریان یتس در مورد نحوه انجام درست هالتر با میله گفت:

هالترهای میله‌ای سنتی به صورت بدن موازی با زمین و کشیدن میله به سمت سینه انجام می‌شد اما سبک من که به هالتر یتس معروف شد، به این صورت اجرا میشد که بدن حالت عمودی‌تر داشت و در این حالت کمر در وضعیت ایمن‌تری قرار می‌گرد و لت‌ها در موقعیت مکانیکی قوی‌تری قرار می‌گرفت. برای این کار باید دست‌هایتان را مانند قلاب در نظر بگیرید و با آرنج‌هایتان حرکات پارویی بزنید و به لت‌هایتان برسید. همچنین برای انقباض کامل لات ها باید ستون فقرات کمی قوس داشته باشد.

مصدومیت دردناکی که مسیر دوریان یتس را تغییر داد؛ خاطرات تلخ سایه از مستر المپیا 1994

همچنین دوریان یتس درباره یک لحظه ویرانگر در دوران فعالیت حرفه‌ای خود صحبت کرده است. این اسطوره بدنسازی از سال 1992 تا 1997 عنوان قهرمانی مستر المپیا را از آن خود کرد و در این بین با یکی از بزرگترین چالش‌های زندگی‌اش مواجه و سخت‌ترین مصدومیت دوران ورزشی خود را تجربه کرد.

او حدود شش هفته قبل از مسابقات قهرمانی مستر المپیا در سال 1994، دچار پارگی شدید عضله دو سر بازو شد که یک فاجعه به تمام معنا بود. علت به وجود آمدن این مصدومیت اصلا مشخص نبود با این حال دوریان یتس این مصدومیت سهمگین را پشت سرگذاشت.

اگرچه سبک تمرینی دوریان به دلیل آسیب دیدگی عضله بازو تغییر کرده اما چیزی که هنوز تغییر نکرده علاقه و تعهد او به بدنسازی است. او همچنان به الهام بخشیدن و آموزش مردم در مورد سلامتی و تناسب اندام ادامه می‌دهد.