20 هفته تا مستر المپیا 2023 ؛ شان کلاریدا از عضلات 93 کیلوگرمی اش رونمایی کرد

به گزارش خبرنگار سرخ نیوز، شان کلاریدا رسماً روند آماده‌سازی خود برای دفاع از عنوان قهرمانی‌اش در مسابقات مستر المپیا را آغاز کرده است. قهرمان دو دوره دسته 212 پوند مستر المپیا، یک به‌روزرسانی قابل توجه بدنی را از بدن 93 کیلوگرمی خود در اینستاگرام به نمایش گذاشت. در حالیکه او از نظر قدی نسبت به رقبایش از امتیاز کمتری بهره می‌برد، توانسته با تراکم عضلات، فرم مناسب و شجاعت مثال‌زدنی، این ضعف را تا حد زیادی جبران کند. از او به‌عنوان «مینی رونی کلمن» یاد می‌شود که به لیفت کردن وزنه‌های سنگین با تکرارهای زیاد معروف است. 20 هفته تا مستر المپیا 2023 ؛ شان کلاریدا از عضلات 93 کیلوگرمی اش رونمایی کرد

قهرمانی های شان کلاریدا در بدنسازی

شان کلاریدا با داشتن عضلات کارتونی و توده عضلانی سه بعدی، به‌سرعت به‌عنوان یک مدعی برجسته در دسته 212 پوند ظاهر شد. پس از چندین سال ناکامی در کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا، در سال 2020 زمانی توانست با کنار زدن کمال الگارگنی به مدال طلا برسد و دوران اوج خود را تجربه کند. در سال 2021 او فیزیک بدنی بهتری به ارمغان آورد اما در برابر درک لانسفورد که از نظر شکل، زیبایی‌شناسی و وی - تایپر شرایط بسیار بهتری داشت، به مشکل برخورد. در پایان، شان پس از درک لانسفورد نائب قهرمان شد. او برای امتحان کردن شانس خودش وارد مسابقه حرفه‌ای Legion Sports Fest شد و به قهرمانی رسید و لقب «قاتل غول پیکر» را به خود گرفت. در سال 2022 در حالی که درک لانسفورد با دعوتی ویژه در بخش آزاد مستر المپیا شرکت کرد، شان کلاریدا این فرصت را غنیمت شمرد و در دسته 212 پوند با هدف بازگرداندن عنوان قهرمانی‌اش وارد صحنه شد. او در دسامبر گذشته، دومین قهرمانی خود در مستر المپیا را به‌دست آورد. کلاریدا بدون معطلی وارد مسابقات آرنولد کلاسیک 2023 شد و در نهایت به مقام پنجم رسید. کلاریدا که در حال حاضر برنامه شلوغی دارد، با انگیزه به‌دنبال سومین قهرمانی در اواخر سال جاری است. او بر این باور است که تولد دخترش و نقل مکان اخیرش به تگزاس می‌تواند انگیزه او را برای رسیدن به این هدف تقویت کند. 20 هفته تا مستر المپیا 2023؛ شاون کلاریدا از عضلات 93 کیلوگرمی‌اش رونمایی کرد

20 هفته تا مستر المپیا 2023؛ شاون کلاریدا از عضلات 93 کیلوگرمی‌اش رونمایی کرد

آمادگی شان کلاریدا برای مستر المپیا ۲۰۲۳

کلاریدا با انتشار این پست، تصریح کرد که این عکس هفته گذشته گرفته شده و نقطه شروع او برای آمادگی مستر المپیا 2023 بوده است. شان کلاریدا با وزن 93 کیلوگرمی، پر به نظر می‌رسد اما احتمالاً نیاز دارد که روی جزئیات عضلاتش بیشتر کار کند. با وجود اینکه در دوران خارج از فصل قرار داریم، پاهای او نیز به‌طرز چشمگیری از هم جدا شده است.

این نقطه شروع من در فاصله 20 هفته مانده تا برگزاری مستر المپیا 2023 در وزن 93 کیلوگرمی است. علی‌رغم اینکه با حضور در مستر المپیا و آرنولد کلاسیک فصل گذشته و همچنین تولد دخترم و انتقال خانواده‌ام از نیوجرسی به تگزاس، یکی از شلوغ‌ترین سال‌های زندگی حرفه‌‌ایم را پشت سرگذاشتم اما در عین حال، یکی از پربارترین سال‌های فعالیتم در بدنسازی بود. محیط جدید، داشتن سوخت و انگیزه به‌دست آمده از فرزند تازه‌متولدشده و بودن در کنار گروهی از دوستان، خانواده و حامیان مالی، همگی باعث شده است که من روی کار و هدفی که در 3 نوامبر دارم، ثابت قدم و متمرکز باشم. به‌سراغ مسابقه می‌رویم.

کلاریدا قبل از اینکه بخواهد به دوران بدنسازی خود پایان دهد، برنامه‌های بلندپروازانه‌ای دارد. در ماه مارس، او فاش کرد که می‌خواهد رکورد هفت قهرمانی فلکس لوئیس در دسته 212 پوند مستر المپیا را بشکند. شان با حضور در پادکست The Truth هنی رامبد، درباره آینده‌اش توضیح داد. او گفت که هدفش کسب عناوین متعدد دسته 212 پوند بوده اما در همین حال قصد دارد گهگاه توانایی خود را در بخش آزاد آزمایش کند. علاوه‌بر این، همکاری در کانال یوتیوبی رامبد، آن‌ها برای تمرین قفسه سینه FST-7 باهم همکاری کردند. در این تمرین، هیپرتروفی به‌عنوان هدف اصلی انتخاب شد و نشان داد که زمانی که فیزیک بدنی شان وارد حجم می‌شود، می‌تواند چقدر شگفت‌انگیز باشد. 20 هفته تا مستر المپیا 2023 ؛ شان کلاریدا از عضلات 93 کیلوگرمی اش رونمایی کرد

20 هفته تا مستر المپیا 2023 ؛ شان کلاریدا از عضلات 93 کیلوگرمی اش رونمایی کرد

دسته 212 پوند مستر المپیا هرروز مدعیان جدیدتری را به خود می‌بیند و به نظر رقابت جذابی را در اواخر سال جاری شاهد باشیم. بریون آنسلی که در بخش فیزیک کلاسیک، کریس بامستد را به دردسر انداخت، حضور خود را در دسته 212 پوند اعلام و عنوان کرده است که طرفدارانش هنگام روی صحنه رفتن او باید منتظر 4 کیلوگرم عضله بیشتر باشند. با در نظر گرفتن مدعیان برتر سال گذشته و مدعیان جدیدی مانند آنسلی، طرفداران در انتظار نمایش حماسی در بخش 212 پوند مستر المپیا 2023 هستند. کلاریدا که مراحل آمادگی خود را آغاز کرده است، قصد دارد در آینده نزدیک بهترین شرایط فیزیکی خود را ارائه دهد. آخرین خبرها از ورزش بدنسازی